La Risa… El Remedio Infalible!

Sonreír es sentirse bien, hacer sonreír nos produce felicidad plena.

Cuando sonríes es posible sentirse menos estresado. Cuando sonríes también sientes que si tenías algo de dolor, lo puedes soportar ahora mejor. Una sonrisa nos hace sentir relajados y distraídos.

¿Será entonces verdad eso que dicen que reír alarga la vida? Sí, algo de verdad hay en ello… ¿Y sabes por qué? Porque si mi cerebro ríe, libera endorfinas. La liberación de endorfinas está presente en todos los estados de ánimo positivo y una de las responsables más importantes de la sensación de placer o de que el cerebro nos anestesie con rapidez cuando sufrimos un daño.

Además, cuando nos reímos reducimos la liberación de cortisol, la hormona del estrés; para compensarlo, el cerebro libera dopamina, una sustancia que se asocia con emociones positivas. Con la risa logramos también liberar energía negativa del cuerpo, tal y como nos contó Freud.

“Una sonrisa cuesta poco pero vale mucho.

Quien la da es feliz y quien la recibe la agradece.

Dura solo un instante y su recuerdo, a veces,

 perdura toda una vida”

Quiero seguir convenciéndote para que no pierdas la sonrisa, así que te contaré que cuando activas los músculos faciales encargados de la risa tu cerebro comienzo a liberar inmediatamente dopamina y endorfinas, aunque la sonrisa no sea espontánea. Este último matiz es muy importante, ya que implica que cambiando nuestra gestualización de manera consciente podemos también cambiar nuestro estado de ánimo. Raro???... puede ser. Efectivo??? No lo dudes!!

Por otro lado, ¿qué ocurrirá entonces si me hacen reír? Simple… tu cerebro se oxigenará y tu sistema límbico se activará y con ello facilitará las funciones de retención de memoria. Así, no olvides hacer reír antes de contar algo que quieras que alguien recuerde. Su cerebro estará más preparado para codificar, retener y recuperar esa información.

Efectos sociales de la risa

Dicho esto... cada acción tiene una reacción. Y Lo cierto es que la sonrisa socialmente nos hace más atractivos; alguien sonriente siempre va a ofrecer una compañía más deseable que alguien que no sonría o que frunza el ceño nada más conocer a otra persona.

El Hombre con la risa más contagiosa del mundo

La risa proyecta una imagen de seguridad y estima en uno mismo, genera más confianza e invita a que los demás se acerquen. Así, cuando sonríes te sentirás más optimista, generando una mejor versión de vos, una versión que luego trasladarás (y contagiarás) al exterior.

La sonrisa tiene el poder de generar sonrisas en los demás gracias a nuestras “neuronas espejo“. Estas neuronas se encargan de imitar de forma innata aquello que vemos del exterior. Por eso a veces cuando oímos o vemos a alguien con un ataque de risa, nos ponemos a hacer lo mismo sin saber porque, nos contagiamos de su energía positiva.

Fuente Extraída: Adriana Diez – lamenteesmaravillosa.com